Starbucks fait grossir

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Ma petite boisson chaude le matin au Starbucks, je l’adore ! Oui, mais est-ce vraiment une habitude qui concilie diététique et plaisir ? Les latte machiato, les thé macha et autres frappuccino sont certes délicieux, mais consommés régulièrement, ils peuvent faire pencher l’aiguille du mauvais côté de la balance. Alors, Starbucks fait-il grossir ?

Boissons Starbucks : bombes caloriques ou cocktails minceur ?

Les boissons achetées chez Starbucks peuvent-elles me faire prendre du poids ? Tout dépend évidemment de ce que l’on choisit. Consommés sans sucre, le café noir et le thé vert sont toujours des choix minceur : ils n’apportent absolument aucune calorie. Certes, mais on va rarement chez Starbucks pour boire un expresso… Les boissons chaudes ou froides à base de café ou de chocolat de Starbucks font rapidement monter l’addition calorique, d’autant qu’on peut ajouter des arômes encore plus sucrés, ou choisir de surmonter sa boisson d’un peu de crème chantilly… Sans compter qu’on peut être tenté de prendre une petite douceur, comme un cookie, une part de brownie ou encore quelques noix caramélisées au chocolat, pour aller avec sa boisson.

Les boissons Starbucks à éviter pour mincir

Certaines boissons vendues chez Starbucks sont plus sucrées et plus grasses qu’un dessert. Ainsi, le Frappuccino double chocolat contient pas moins de 500 calories ! C’est-à-dire autant de calories qu’un repas copieux, tel que 100 grammes de pâtes au beurre ! Même les boissons sucrées plus simples, comme le chocolat chaud de Starbucks, ont tendance à être très riches : le chocolat chaud, en taille moyenne, compte environ 370 calories, soit plus de 45 bonbons acidulés en forme d’oursons. De la même manière, un simple café latte, pourtant choisi avec du lait écrémé, pèse en moyenne 190 calories, c’est-à-dire l’équivalent d’une petite part de pizza.

Starbucks : les options les moins risquées

Je veux mincir, mais je ne veux pas renoncer à Starbucks !Pas de panique, il y a toujours la possibilité de vous retrancher sur des choix de boissons faibles en calories. Pour commencer, si vous aimez les boissons à base de lait, demandez toujours à ce qu’il soit écrémé : c’est toujours ça de gagné sur le total des calories. Évitez de rajouter du sucre, et surtout pas de crème, de coulis ou d’arômes en plus. Un thé aux fruits, un café noir ou avec seulement un nuage de lait, ou encore un jus de fruits fraîchement pressés sont toujours les choix les plus sûrs si l’on fait attention à sa ligne.

Chez Starbucks, les boissons gourmandes peuvent être très tentantes, mais mieux vaut les éviter quand on cherche à s’affiner : certaines boissons combinent beaucoup de sucre et de gras, autant, voir plus, qu’un dessert ! Les meilleurs choix diététiques sont toujours les boissons sans sucres, ou les fruits pressés, qui désaltèrent, tout en apportant une dose non négligeable de vitamines !

Crédit photo : NorGal / Shutterstock.com

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